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前回はコーピングとはなにか、そして問題焦点型コーピングの例を挙げてお話しさせて頂きました。 今回は情動焦点型コ…
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コーピングとはストレス反応をなくしたり減らしたりすることを目的とした一連の認知的・行動的な努力のことをいいます…
セルフケアとは、自分自身がストレスや心の健康について理解し、自らのストレスを予防・軽減する、あるいはこれに対処…
以前、「ストレス反応は外からの刺激によって生じる心身の反応や行動」とお伝えしましたが、今回はその例をご紹介して…
ストレス要因(ストレッサー)の性質は多様であり、今回は代表して２つを紹介します。 ・一時的で急性的か持続的で慢…
現代社会はストレス社会ともいわれ、現代人とストレスは密接な関係にあり、誰もがストレスを感じやすく、どんなに健康…
