ストレス要因(ストレッサー)の性質は多様であり、今回は代表して２つを紹介します。
・一時的で急性的か持続的で慢性的か
例えば、事故等の急にグッとくるストレスもあれば、仕事で見通しが立たない等、ずっと感じるストレスもありますよね。
・主観的か客観的か
例えば、寝る間も無く働かされる事は、皆にとってストレスですが、皆でご飯を食べに行く事は、１人の時間が大事な人にとっては、ストレスになる事も。
※同じストレス刺激を受けても、人がそのストレス刺激をどう認知し評価するかでストレスとなるかどうかが変わります。
次回はストレス反応について、お話したいと思います。
これからも宜しくお願い致します。
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